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[心理小常识]爱的5种正确表达方式
发布时间:2018-03-19   编辑:   来源:学生处    浏览:次

a. 肯定的言辞

多用积极的语言鼓励与肯定对方。语言表达是最直接、最容易被对方接收到的信号。如果一开始你还不习惯直接说,可以把我爱你变成一句描述,比如我爱你笑起来的样子我爱你的善良等等。

人们都喜欢被人倾听,当他人发现你认真地听他们说话时,他们会感到被你重视。你可以每隔一段时间,问问家人、朋友或伴侣最近的想法和对未来的打算等等,耐心倾听并给予鼓励。这也是一个机会,让你能更了解自己在乎的人。

此外,保持对双方沟通模式的觉察。评估一下:这段时间里,你们沟通气氛总体是消极的,还是积极的?你的态度是友善、耐心的,还是相反?当对方和你谈论一件事时,你是会鼓励Ta,还是冷嘲热讽?你更多是鼓励和建议,还是命令和控制?有时大家和对方太过熟悉,会不自觉地说些过分的话,而好感可能就在不注意中被慢慢磨损。

 

b. 投入的时间

很多时候人们更关注相处的时长,比如一周花多少时间在一起。但相处时间的质量也很重要。比起呆在一起两小时却毫无交流,一起花半小时投入双方都爱的活动可能会让人感受更好。你可以记下对方喜欢干的事,比如去博物馆、看演唱会或是去公园散步,规划并陪伴对方做这些事。你们也可以共同作规划。注意在陪伴对方时,要表现出投入。如果你只是在不断刷手机,只会让在乎的人感到敷衍。

 

c. 给出的礼物

礼物是爱的视觉象征。如果你在乎的人喜欢收到礼物,那么你需要好好规划,成为一个送礼者。你可以多观察在乎的人平时在关心什么物品,Ta曾经因为收到什么礼物而激动不已,把它们列下来。如果你实在不知道要送什么礼物,也可以考虑问问你在乎的人的朋友,他们或许更了解对方想要什么。有些人不喜欢花钱,他们为自己花钱都困难,一想到要为别人花钱就更难受。但实际上,花钱送礼物不单是为了对方,也是为了大家自己:它给大家带来关系的安全感。

 

d. 服务的举动

服务的举动指的是做对方希翼你做的事,是用行动表达你的爱意。有些行动未必需要花费你很大力气,比如在父母看来,可能吃掉他们做的饭就是对他们的服务。关键是了解你在乎的人希翼你为他们做什么。可以试着双方写下几件希翼对方做的事。或许你会发现很多你没有注意到的、对方的需求。 

 

e. 身体的接触

Chapman博士指出,有些人看重身体的接触。在他们看来,疏远他们的身体,就是疏远他们本身。不单伴侣之间需要肢体接触,朋友和家人也需要,特别是当人们遭遇痛苦和危机时,拥抱可以舒缓情绪。如果觉得身体紧贴的拥抱过于尴尬,可以变成勾肩抱,或者拍拍手臂或手背。伴侣之间身体的接触会更加亲密。试着吃饭时挨着膝盖,或是提议给对方按摩(又可以放松、又能了解对方的反应)。你或许会觉得谈论亲密举止很羞耻,但一个人对碰触的渴求,就和Ta对一件礼物的渴求一样自然。

 

(转自knowyourself)

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